Kar kaya??, baton, kayak tak?m? gibi kayak malzemelerini seçerken hordaki noktalara dikkat etmeniz gerekir:Fakat bunlar s?f?r olursa, himaye ?e?nda merakl? bindi ve sonra sa?altma aranmal?d?r. Ayaklar?n?zda ilk k?rg?nl?k veya a?r? hissetti?inizde, sa?altma dinlenme, so?utma, s?k??t?rma ve yükselme ile sarrafiyelayabilir.Kamu beyninde topuk dikeni